オートミールで減量成功した!

3食のひとつをオートミールに置き換えたらダイエットに成功しました。オートミールの調理はとても簡単で、お湯を入れてふやかすか、水を入れてレンジで加熱すれば食べれます。鍋で少し煮込むとどろっとした感じになってボリュームがでます。味はお粥みたいなので、味付けしないで全部食べるのは辛いのでスープに入れたり雑炊みたいにして食べます。味付けは和洋中なんでもあいます。リゾット風にしてトマト風味で食べるのがとても美味しいです。

シボル

その上にチーズを乗せて食べると最高です。雑炊は朝ご飯や食べ過ぎた翌日に食べるのがおすすめです。味付けは和風の顆粒だしとほんの少しの醤油で大丈夫です。そこに卵をとじてあげれば優しい雑炊になります。ご飯系だけではなく、お菓子作りにもオートミールを使うのもおすすめです。クッキーにしたりグラノーラにしたり、そこにナッツをまぜればとてもおいしいスイーツになります。

ダイエット食として注目されて、一時期売り切れて買えない事がありましたが、今ではスーパーにも取り扱っていて手軽に手に入ります。美味しく食べて減量できたので無理して食事制限してる人におすすめです!(海外のオートミールに興味がある人はカルディで買うといいです。)