マスク生活が日常となった今、自宅から一歩出るだけでもマスクが欠かせない毎日になりましたよね。ただでさえ暑い真夏の炎天下でも、乾燥や刺激がいつも以上に気になる真冬も常にマスク。肌に何かが触れていたり、顔を覆われるのが苦手な私は参ってしまいそう。

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外出時は仕事中ももちろんマスク着用だから、必然的にメイクをした肌の上からマスクで覆う状態。そのせいなのか、ただ単にマスク生活へのストレスからなのか、マスクを外すと肌荒れやニキビがよくできるようになってしまいました。もともと敏感肌でもなく、あまり肌荒れする方ではなかったから大ショックです。

マスクを外す度に荒れていないか、新しいニキビができていないかチェックするのがすっかり日課に。頬骨の一番高い部分や顎周り、おでこ全体が以前に比べてよく荒れてしまいます。洗顔料や基礎化粧品を変えてみたり、肌荒れに効くパックを試したり。メイクも極力毛穴を塞いで肌に負担をかけないよう、下地クリームとルースパウダーで仕上げても、マスクの下はすぐテカテカになってしまいため息。

アラサーという年齢も肌トラブルに関係しているかもしれませんが、慢性化してしまったマスクの下の荒れやすい肌…どうすれば改善されるのか、もうしばらく解決策を探すのに時間がかかりそうです。

こんにちは！ヨガはどこから痩せるか？

32歳のおっさんになりました。。。

半年前までやってたボクシングを引退したら速攻でお腹出てきました。

ボクシングのトレーナーからヨガいいよ！とは言われていたのですが、実践はしてませんでした。

正直ハードな運動はしたくなかったので、ボクシングに戻るより家でヨガ！と思って始めました。

トレーナーから断片的な知識はあったのですが、ちゃんとやろうと思ってYouTube見ながら毎晩お風呂上がりに始めたら、1ヶ月ちょいでお腹出てたのなくなりました。

こんなすぐ効果が出るものだと思ってなかったのでびっくりです。

あとは、お風呂上がりの寝る前にやってたので、寝付きが良くなりました。やはり呼吸を整えて身体をのばすって重要だなーとは思いましたが、こちらに関してもこんなにすぐ効果が出ると思ってなかったです。

ただし、寝汗はかくようになっちゃいましたが。

ヨガ初心者なので、偉そうな事は言いにくいですが、数あるヨガのポーズのなかでもいいなと思ったのは、キャットアンドカウ、チャイルドポーズ、塙のポーズ、真珠貝のポーズです。写真がないとうまく説明しにくいですが、今挙げたのは股関節から背中、肩周りまでは網羅していると思います。

まだまだ調べながらじゃないとできない部分があるので、もっとチャレンジして人に教えられるぐらいにはなりたいと思ってます。

私はカミソリでムダ毛の処理をしています。ですけど、私は生まれつきお肌が弱いのでいつもカミソリ負けをして苦労しています。オーパスビューティー03とBiito2を9個の観点

私はどんな風にやればカミソリ負けをしないのか私なりに考えましたカミソリを変えたり、石鹸を変えたり、ボディークリームを変えたりと色んな方法を試したのですがなかなかうまくいきませんでした。私は脱毛も考えましたが脱毛なんてお金はかかるし、時間もかかるので私には無理かなって思いました。その時私が思ったのは、毎日処理なんてしなくていい事です。

一日剃らなくてだれもわからないよね？って気づきました。それから私が気になったら剃るようにしています。保湿は毎日しているのですが、毛の処理は気になった時にしています。石?・ボディークリームは無添加の赤ちゃん用を使ってます。私が色々試した時にそれが一番お肌に合ってお肌もしっとりしていたからです。なので私は愛用しています。また、ボディークリーム塗る際に足を重点的にマッサージしています。私は足が一番使うので足をマッサージすることによって血液の循環が良くなってよく眠れます。

お肌が弱いのは変わりませんが、少し工夫したらお肌が弱いひとでも安心して手入れができるので自分に合った手入れをした方がいいと思います。最近ではネットに多く載っていることがありますが自分独自であみだした方が効果はまりますし、これがダメならこれはどうだろうってこれからの事にも役立つので自分独自のあみ方をした方がいいと思います。

一口にダイエットといってもその方法は実に様々で、巷には多くのダイエット情報が駆け回っています。時として、その方法がちょっとしたブームを巻き起こすなど、一種の社会現象になることもあるほどで、つまり、そういった事態が発生する背景には、多くの人たちがダイエットに関心を持っていることに他ならないでしょう。

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「あれこれ試したところ、結局、何も得られなかった」「挙句の果てにリバウンドで元の体重より増えてしまった」などという失敗エピソードは事欠きませんが、こういった人たちに共通しているのは、ただ漠然と痩せたい、と考えている点です。肝心なのは、何を目的にダイエットをするかということ。

手っ取り早く体重を減らすのか、長期的にコツコツと進めるのか、健康的な体を目指して体質改善するのか、体のどの部分を集中的に取り組むのか、その目的によって、採用するダイエット方法も大きく変わってくるからです。例えば、１日、２日で手っ取り早く体重を減らしたいと思ったならば「水抜き」しかないでしょう。

これは体から水分を搾り取る方法で、とにかく、一日に摂取する水分を少なくし、運動やサウナなどでひたすら発汗を促すというものです。個人差はありますが３～５kgは簡単に減らすことはできます。もう一つ、短期的な方法では、下剤が有効です。ただし、どちらにも共通しているのは体に多くの負担をかけるということです。場合によっては、健康を損なう事態も招きかねません。

その他、ダイエット方法についても然り。世に流れるダイエット方法は、すべて正解で、それぞれに長所と短所をはらんでいるということです。その特徴を理解し、自分のライフスタイルに合せていくことが大切なのです。昨今、注目されているのが、腸内細菌についてのダイエット方法です。

自己免疫を司どると言われる腸内フローラですが、その状態がダイエットについても一つに指標となることが指摘されています。自身の腸内フローラをしっかりと把握することからスタート。体質を理解し、それをダイエットに活かすというもので、今後、ブームになることは間違いないでしょう。

皆さんはインターネット（以下ネット）をどのくらい理解していますか？ドコモ光からメガエッグへの乗り換え料金は？きりかえの手順7ステップや転用時の注意点なども全解説！

著者は昭和生まれで機械が苦手、パソコンを開けばｙａｈｏｏのＴＯＰページが出ていると思っていた人種です。

著者がネットに触れ始めた時期は、光回線はまだなく、定額制のＡＤＳＬ回線が始まった頃でした。モデムという意図の分からない機械を部屋に置いて、そこからパソコンを繋いで・・・模様替えで考えなしに線を抜いてネットが繋がらなくなりパニック、ということもありました。

プロバイダとネット回線の違いも当然理解しておらず、何ならプロバイダという言葉も知りませんでしたので、著者が相談した当時の故障受付のオペレータの方や電気店の方は、さぞかし苦労なさっただろうなと申し訳なく思います。

現在、ネット回線の提供業者は本当に増えました。多種多様のサービスを謳う各社の回線から、どれを選ぶべきか、そもそもどう違うのか。

知人の体験やネット上の口コミを漁って様々な話を聞くに、悩むネット初心者は著者だけではないようです。

料金設定や速度についての記載を見ても、数字の羅列から実際の料金を図るのはなかなか難しい。プロバイダやスマホ料金と紐づけると割安になる、等言われると更に混乱する。

初期設定サービスは有料、しかし自身で分からないならやって貰わないとネットに繋がらない。

そしてよくあるケースが、回線速度が速いと聞いたのに、いざ工事してみたら全然早くない。

ネット＝ｙａｈｏｏのＴＯＰページを見ることだけであれば、実はどの回線でも大差ないそうです。データ量の大きな動画を処理する仕事であったり、オンラインゲーム等常に安定した環境が必要になる使い方と比べて、文字と画像を出すだけならば、負荷も少なく簡単に表示出来ると。

それでもやっぱり「速い」「安い」に惹かれるのが人間です。

著者のようなネット初心者は、安全でそこそこの値段でｙａｈｏｏのＴＯＰページを見られるのならば、それで満足してよいのかもしれません。

それでもきっと、これからも増え続ける各社のネット広告に心を震わせて、迷い続けてしまうのです。ネットは使ってみると便利で楽しいですから。

今流行っているじゃないですか。月曜断食。ワンズアップ

食べるの大好きなんで、断食なんて考えてもなかったんですけどね？

でもね、今まで１個も成功していないんですよ、ダイエット。

運動が大嫌い＆生活が不規則なので、ウォーキングとかは考えてなかったです。いや、やってみたことはあるんですけど、案の定、続かなくて。

あとホラ、糖質制限。

あれは痩せましたねー。

食生活が元に戻ったら、体重もあっという間に元に戻りましたけどねー。

そうそう、自分の身長は157センチなんですが、体重は最大で78キロまで行ったんですよ。さすがにヤバいと思って食生活を見直して70キロくらいまで落として、さらに糖質制限取り入れて65キロくらいまで。2年くらいかかったと思います。

さて、何故か65キロでぴたっと体重減少が止まりました。糖質制限なんで、間食はしてないんですよ。お酒も飲まないし、何で痩せないのかさっぱり分からず。

痩せないとモチベーションが続かないですね。忙しさもあって、あっという間に以前の食生活に戻って、体重も74キロまで戻っちゃいました。

そこで月曜断食ですよ。

そもそも私、腹八分目という感覚がよく分からなくて。

食べ過ぎるか、食べ足りないかのどちらかなんです、いつも。

満足するまで食べて、それが腹八分目なら最高じゃないですか？何だか本を読むと、小食で満足できる体に変わるそうじゃないですか。

それで今年の9月終わりから始めてほぼ2ヶ月。体重は74→67キロです。途中で1週間中断してて、その期間はもちろん減ってないです(増えもしなかったのですが)。それを考えるとすごく順調に減ってます！

月曜に食べないだけではなく、全体の食事量自体がかなり減ってます。多分以前の半分くらい。意外と何とかなるもんですね。それで別にふらつくとか、頭痛がするとか無いですし。このまま50キロ台まで減らしたいし、初めて減らせそうな気がしています。

ひとつ困るのが便秘気味になることですかねー。食べる量が減ったせいだと思うんですが。本によれば、これもいつかは解消されるらしいので、もう少し様子見てみます。

以前、インターネット上で、コルセットを締めて痩せたという話を目にしました。ベルミススリムタイツの効果はいつから？私の口コミやネット上の評判などご紹介！

コルセットって、ぎゅうぎゅうに締め上げてご飯も喉が通らないくらい苦しいというイメージがあるのですが、そのコルセットは全然苦しくないというものでした。

元鈴木さんという方の考案したオリジナルのコルセットで、ぎゅうと締め付けないところが売りの物です。

自分で着脱することも難しいイメージのある元来のコルセットですが、元鈴木さんが考案したコルセットは着脱がしやすい形になっているそうです。

しかも透けにくい素材なので、日中も人の目を気にせず着用できるそうなのです。

その上、デザインも可愛いくてオシャレなんです。

この情報を目にしてから元鈴木さんのコルセットが気になってしまい、いろいろと調べてみました。

このコルセットを着用すると、自然なくびれができるので、体のラインも綺麗に見えるのだとか。

開発した元鈴木さんもくびれが美しい女性です。

こんなふうな魅力的な体になれるのかなと、より試したい気持ちが募ります！

コルセットを着用した人の口コミの中には姿勢が改善されたおかげか、原料にも成功したという声がちらほらありました。

確かに、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取り続けることも多いので、姿勢はどんどん悪くなってきていると思います。

きちんとした姿勢を取ることができるから、余計なお肉もなくなり、美しい体つきを手に入れられるのでしょうね！

ちょっと試しに元鈴木さんのコルセットを手に入れたいですね！

私自身のネット環境における複雑で決めにくい事についてなのですが、ドコモ光にすれば安くなるようではあるのですが、決めるにおいて決めれない面倒な事などが複数あり、非常に困っております。

ドコモ光への乗り換え・切り替え方法を徹底解説！光回線のお得な変更方法は？

まず、現在のプロバイダーがソフトバンクなのかよくわかりませんが、そこからドコモ光にするには何らかの工事が必要の事でそこもよくわかりませんし、割引適用などもどのような基準で行われるのかわかりません。両親と暮らしているのですが、個々に携帯代も払っているため同じドコモだったとしてもどのように割引プランを選べばいいのか面倒でわかりません。

しかも固定電話代は親、ネット代は自分、など支払いも分かれているため複雑すぎて何が何だかわからなくなるのです。

様々な安くなります的な電話もかかってくるようですが、すべて断るように親には言ってあります。私自身ソフトバンクからしょっちゅう電話がなるのですが、すべて電話には出ないようにしています。できることなら安くしたい気持ちはあるのですが、複雑すぎるのでいつもできずじまいなのです。

このような複雑さが解決するといいのですが、結局今のままでいいという気持ちになっていまいます。私のような同じ心境の方がたくさんいると思います。参考になれば幸いです。

生まれたときから髪がフサフサで、私の家族は両親も兄弟もみんな髪の毛の多い家系でした。

評判以上！ベルタシャンプーを購入して使ってみたアラフォー女子の口コミ！

母によると、私は４歳くらいのときに突然、サラサラヘアーからパーマをあてたようなくるくるヘアーになったらしく、半年ほどでまた元に戻ったそうですが、その頃の写真をみると、ボンバーヘッドで笑えます。
父親が美容師だったこともあり、私の家族はみんな父親にカットしてもらっていて、切りたいときにすぐ切ってもらえるから楽だったけど、私は髪の毛が多くて髪質も太いので、切り方次第では子どもの頃みたいにボンバーヘッドになってしまう髪質だと言われ続け、したい髪型には全然してもらえず、父親の言いなりでした。
母は扱いやすい髪質だそうでパーマやカラーもしてもらっていて、いつも満足げでうらやましかったのを覚えています。
ちなみに両親は美容院とお客さんという馴れ初めだそう。父親は母の髪質にまず惚れたのだとか。
どうしても美容院に行ってみたく、縮毛矯正だけは家でできなかったので、父親を説得して中学生で初めて美容院デビューしました。
その縮毛矯正をして以来、髪質が変わったのか、何度も縮毛矯正をするなどのボリュームは出なくなりました。でもパサつきや毛量は悩みが尽きなくて、美容院泣かせの髪質のタイプでした。父親から言われていました。
美容院で販売しているシャンプーやトリートメントを10年以上使い続けた今、パサつきなどあまり気にせず、むしろ、毛量は年齢と共に衰えてくるので、周りからうらやましがられることも多く、今となれば毛量の多い家系でよかったなと思えています。
今思うと、父親は生粋の髪の毛フェチで天職だなぁと羨ましく思います。

美容院でのカラーリングはどこの美容院でも安くて7000円～だと思う。http://www.visitmessinia.com/

この金額はパート主婦には結構痛い。子持ちパート主婦にはさらに痛い。

だけど市販のカラーリング剤使用で自宅で自分でカラーリングするとうまくいかない。

泡タイプでも液状タイプでもムラができるし、髪質によるかもしれないがとにかく傷む。

20代後半までは少々のムラがあっても若いしみんなこんなものだで済ませていたけど、
30代はさすがに色ムラがところどころなのは恥ずかしい。参観日などもあるからそれなりにまともな髪でないと恥ずかしい。

だから仕方なく高くてお財布が泣くけど美容院のカラーリングに行く。

さらに厄介なことに、普通のカラーリング剤では髪色が抜けず全く明るくならない私の髪。

美容院でも毎回ほかのカラーリングのお客さんより長めに時間を置かないと色が抜けない。

自宅で市販のカラーリング剤で明るい色にしようとするなら、ブリーチくらいしないと全く明るくならない。

最近は頭のてっぺんの辺りから白髪がぽつぽつ生えてきてすごく目立つけれど、
美容院で相談したら、まだ白髪染めにするほどの白髪の量ではないとのこと。

量的にはそうかもしれないけど、白髪が生え始めてすごく気になってしまって自分で切ってしまったため
白髪だけ短くてすごく目立ってる。自宅で安く上手にカラーリングできないものか。

見える部分なだけに髪のことは結構悩む。

僕は昔からとても肌が弱く、敏感肌でもありました。http://www.frplast.org/

そのため、ニキビ、肌荒れなども何度か経験し、そして髭を剃る際には血が出たりすることも。
もちろん今現在も決して肌が綺麗とは言えず、いつも悩まされ続けています。

肌の弱い方は注意のような商品も多く、使う商品を選ぶ必要もある点も、やはり仕方のないこととはいえどうしてもめんどくさいと感じてしまいます。

僕以外にも肌が弱い人はたくさんいると思いますが、どのようにして解決しているのでしょうか。
諦めているのか、それとも何かしらの手段で解決しているのか。
全く自慢ではありませんが、僕はそういうことにとても疎く、解決法なんてものもよく分かっていません。

まだ若い段階でこうなのだから、年をとってしまえば、もっとその悩みが強まることは容易に想像できます。
家族や友人など、周りに同じような者がいればよかったのですが、残念ながら一人もおらず。
仕方なく、諦めて今を生きている現状です。

普通に生活する上では、まだそこまで強く困るというほどの自体にはなっていないですが、それでもやはり気になってしまうというのもまた事実。
肌が綺麗になりたいと願ってしまうのも、しょうがないことなのでした。

最高の食事の書籍で有名になった「完全無欠ダイエット！」これまでのダイエットは、糖質制限であったり、サラダだけを食べたり、食事を減らしたりと、身体にストレスが掛かる方法が多くて続かない。という方でも、空腹を感じずに、ストレスを感じずに、ダイエットが出来るのが完全無欠ダイエットの醍醐味でもあります。

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完全無欠ダイエットでは、１回の食事をバターコーヒーに変えるだけという方法もあります。バターコーヒーとは、ブラックコーヒーに、バターとMCTオイル（中鎖脂肪酸）を入れるだけのシンプルな飲み物。

痩せるには、脂肪燃焼が鍵です。バターとMCTオイルの脂肪をエネルギーに変える事で、脂肪が代替エネルギーとなり「ケトン体」という物質を肝臓から排出する事により、糖の代わりに脂肪がエネルギーとして使われ、しかも脂肪も燃焼出来、結果的に痩せれるという、シンプルなダイエット法です。

太るメカニズムは、糖質が体内に残り、溜まり、排出出来ない事により、脂肪、贅肉として蓄えられてしまう事が原因の一つ。完全無欠ダイエットは、糖質を取らない変わりに、脂質をしっかりと取れるので、食事をした時と同じ様にお腹を満たす事が出来るので、

ストレス無く続けられます。バターコーヒーは、しっかりと攪拌する事が大事なので、100均一のハンドクリーマーなどで手軽な物で代用出来るので、

カフェラテを作る感じで、簡単に作れます。バターコーヒーで物足りない時は、卵などを１個食べても問題ありません。大事なのがストレス、空腹を感じずにダイエットを続ける事です。ダイエットをしたい方、是非、一度お試しください。

私はそこまでニキビが多く出ないタイプだったのですが、最近ニキビがたくさん増えてしまいました。パーフェクトニードル

なので、私は何が違うのだろうとか、何か変えたことはあるのだろうかということを考えていたのですが、あることに気が付きました。それは、私は最近プロテインを始めたんですよね。それかもしれません。多分たくさんの栄養が入っているから。

一度にたくさん撮りすぎてニキビとして出てきてしまったのかもしれません。よくわかりませんが、ニキビがまだ一向に治りませんので、もう少しだけ様子を見てみようと思っています。なんとなく自分の中ではいろいろと感じることがあるので、少しずつ良い方向になればいいなとは思っています。それから、私は正直今のお肌の調子に満足していませんので、もう少しだけいろいろと考えて取り組んでみようと思っています。

私は今いろいろなことで厳しいというか今一番つらい時期を過ごしているような気がしていますので、少しずつ少しずつ良い方向に行けるようにしてきたいなと思っています。まずはプロテインをやめるかどうかを考えてみて、お肌に良いことを考えていけたらいいなと思っているところです。おでこにたくさんニキビができていることがつらいです。

我が家は５人家族です。夫は糖尿病なので一応糖質には気を遣い、煮物などは砂糖を入れずに作っています。カロリーも控えめな和食が中心です。長女はアジアの料理好きです。スパイスで作ったカレーやカオマンガイ、生春巻きなどが大好きです。スタイルを気にしていて、油を使わない料理を望み、太らないように気を付けています。

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２人の息子は身長１８０m越えの巨漢なので、揚げ物や肉が大好き！もりもり食べます。私は基本、好き嫌いがなく何でも食べます。さて、この５人の起きに召した食事を毎日作るのにメニューを考えるのが大変なのです。

ミニトマト好きの娘とトマト嫌いの長男。キノコ好きの娘とキノコが嫌いな二男。仕方がないので、野菜サラダに、焼き魚に、カラ揚げに、おひたしに、麻婆豆腐といった和洋中華ごちゃまぜのメニューが食卓に並ぶことになります。１か月にかかる月の食費は１０万円です。

買い物は毎日スーパーに行きます。両手に荷物を持つと、手に食い込むくらい重たいです。食べる人はいいでしょうが、作る私はいつもへとへとです。たまには、誰かに作ってほしいです。それでなければ、毎日同じメニューだと考えなくてもいいからとても助かるのですが。

私は長年様々な髪の悩みと付き合ってきた。髪の悩みは大きく2つ。毛量が非常に多いことと、その髪の毛一つ一つが太いことである。その2つが原因で髪の毛にツヤはなく、サラサラヘアとは無縁の生活を送ってきた。

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　一つ目の毛量に関しては、行きつけの美容院の美容師の方もその多さを認めるほどの毛量がある。カットに行くたびに最大限毛量を減らしてもらうが、髪が軽くなった感じがするのはほんの数日ですぐにまた髪の毛が増えてしまう。髪の量の多さから、いかに見た目のボリューム感を減らすかを考え髪の毛の乾かし方の工夫をしたり、ヘアアイロンを駆使したりと色々なことに取り組むが最善の方法は見つからなかった。

　2つ目の髪の毛の太さに関しても、その太さのおかげで髪の毛が指に刺さるという経験を何度もした。毛の太さに関しては、太いことによりコンディショナーやヘアオイルの染み込みが悪く感じ、その効果が薄れ髪の毛にツヤが出ることが無かった。少し高級なヘアオイルやヘアミルクに挑戦したが、毛量も多く一本一本が太いと1回の使用量も多くなりすぐに無くなってしまう為効果が出ても持続させるのは難しかった。

　しかしそんな悩みも、産後になって少し髪質に変化が見られるようになったことで改善の兆しが見えてきた。産後しばらくして髪の毛自体が大量に抜け始めたことで、毛量が減っていった。まとまりも以前より良くなり、コンディショナーやヘアオイルの染み込みも少しずつ良くなったように感じる。時間をかけてヘアケアをするのは育児が落ち着いてからになりそうだが、長年の髪の悩みに解決の兆しが見えたように感じてとても嬉しい。

今現在シミ、目尻のシワ、目の下のクマ、毛穴のひらき、吹き出物…あげたらキリがないくらい肌トラブルに見舞われております。ミコブルームの評判

目の下ののクマに関しては小学生の頃から出始めて年々ひどくなっている気がします。

一時期クマに貼るシートみたいなものを試した時期もありましたが効果はなく、何より仕事をしていた頃の万年寝不足がトドメを刺している気がします。

わたしは短大を卒業し幼稚園教諭として９年間働いておりました。幼稚園での仕事は外で遊んだり、運動会に向けての練習などで日差しにあたる機会が多くありました。若いうちは日焼け止めも朝に塗ってそのまま。子ども相手なので外に行くたびに子どもたちを待たせて日焼け止めを塗り直すなんてことはできませんでした。アームカバーなどもしていましたが、効果は薄かったように感じます。

そのツケがまわってきたのが現在シミやシワなどに悩まされております。

また結婚をして仕事は退職しましたが、今は子どもがいるのでなかなかスキンケアに時間とお金をかけられずにいます。お風呂はわたしがいれることが多いのでお風呂から出たら子どもに風邪を引かせないよう服を着せたり、髪を乾かしたり…自分のことは後回しです。

また日中の食事も自分のためだけに作る気になれず、偏った食生活により吹き出物も最近よくできるようになりました。

お肌の曲がり方はとうに過ぎていますが、今からでも少しずつできることから始めようと思います。

はじめて、妊娠がわかったとき。ずっと吸っていたタバコがまずくて吸えなかったのです。そこで初めてからだの異変に気付きました。その時はまさか妊娠しているとは思わず、よくわからなかったです。何日かして、吐き気となんだか胸が張ってすごく痛くなりました。あれ？おかしい。

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と思いながらもその時は妊娠しているとは思いもしませんでした。そこから何日か経ちもしかして！と検査をして判明しました。あとになり、あのときの異変はそうだったのかと思い異変のつじつまが合いました。妊娠がわかってからは、つわりがひどくなり私は食べづわりがはじまりました。唾液の分泌も増え、口の中が唾液でいっぱいになってしまうので、働いていた当時はよくトイレへよく行って口の中をうがいをしていました。何か口にしていないとダメで、よく仕事中でしたが、おにぎりをこっそり食べて凌いだりもしながら仕事をしていました。

朝から唐揚げが、食べたくなりよく冷凍の唐揚げを温めて食べたり、すぐお腹が減ってしまうのでパンではなくおにぎりをこのんで朝からたくさん食べていました。そんな食べるづわりも妊娠６ヶ月過ぎるとだんだんとおさまり生活がしやすくなり無事出産することができました。

現在小学5年生の娘を育てていますが、これまでに色んな方法で子供のやる気スイッチを見つけてやる気を引き起こそうと色々と試みたのですが、いかんせんやる気スイッチは、年齢が上がるにつれて数が激減し、今ではそのスイッチの場所さえ見当たらなくなりつつあります。

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子供を叱らず、宿題や自主勉、自由研究を自ら進んで取り組んでくれれば、何の問題もないのですが、毎日の宿題があることに子供のやる気スイッチは消滅し、親が言っても聞き流されてしまい、その結果は学習能力の衰えへと繋がっていきます。

幼稚園の頃から低学年まではやる気スイッチは簡単にみつかり、興味を導きやすかったのが、5年生ともなれば興味を持つことや、自ら進んでやることより、やらない方が心地いいようで、難しいことや苦労を伴うことは嫌だということが自然いインプットされてしまい、もはや親の誘導には引っかからないようになってしまいました。

子育てをされている世の親御さんは、子供のやる気スイッチをどのように引き出されていますか？

美味しい餌を引き合いに出しても、最近では餌のランクも上がり、飴玉などでは見向きもさることながら、釣ることもできず、要求はエスカレートするばかりです。

親は今後もこのような状態の娘に向き合わなければならないのか、と思うと、子育てって何なんだろうと思います。

お風呂は至福の時間です。ルメントホワイトニングジェル

子供が生まれてからはゆっくり入れたことなんてないけれど、それでも温かいお湯に浸かると全身から疲れが抜けていくような気がするのです。

一緒に入った子供のプニプニほっぺに頬ずりする瞬間は幸せで思わず「はぁ?」と声が出てしまう。

しかしある日言われたのです。

「私のほっぺ気持ちいいでしょう？ママのみたいにザラザラじゃないもんね！」

もう雷が落ちたかのような衝撃です。

そうですよね、プニプニほっぺが気持ちいいのは私だけ。頬ずりされている方は何かザラザラしたの擦り付けられてるなぁという印象なのです。

ごめんなさい。もしかして嫌だった？聞きたいけれど怖くて聞けませんでした。

確かに最近加齢による肌質劣化に加えて、マスクの長時間着用がストレスなのか、アゴから頬にかけての吹き出物が絶えない状態でした。

アラフォーにもなると一度できた吹き出物はなかなか消えてくれません。それどころか同じ場所に何度もできるほど。お世辞にも綺麗な肌とは言えません。

マスクを通気性の良いものに変えるという手もありますが、可能なら他に何か良い手段を探したいところ。

とりあえずはこまめにマスクを交換するのと、基礎化粧品を大人のニキビ対応のものに変えてみました。

肌質劣化は有る程度仕方がないとはいえ、せめて吹き出物だけでも何とかしたい。

１日の疲れを癒すプニプニほっぺへの頬ずりがかかっているから直って！そう願いながら今日も化粧水を手に取ってます。

ネット回線は強い方がいいというのは確かですが、その中でも値段やプランなどによっても様々なものがあり何にすればいいかわかんない人が多いでしょう。

今では、docomo・softbank・AUなどありその一つ一つに特徴があるため全て確認することはとても時間がかかると思います。

この記事では、docomo・softbank・AUこの３つを大まかに分かりやすく紹介します。

まずdocomoでは通話をメインとする人におすすめです。docomo回線には「ステッププラン」というものがあり基本料金が月単位で変わらずとても安いです。

１GBでは月５９０円

３GB?は月７９０円となっておりとても安くなっております。

http://sweettalkaustin.com/

次にsoftbankでは、法人におすすめです。

スマホのプランでは月額２，４８０円?（税抜）そしてオプションもついてきたりします。

２４時間通話し放題など数多くあります。

中にはsoftbank Airなどもあります。これはデータ容量無制限や家族全員がつながることが出来ます。

最後にAUですが、皆さんがよく聞いたことがある「フレッツ光」これはAU回線のひとつです。

AUのいいところは、お家で快適にネットを使いたい人におすすめです。その中でもAU光がおすすめです。

AUが武器にしている３つのポイントがあり１つ目は通信制限がないところ。２つ目は通信速度が速い。３つ目は繋がりやすいことです。

自分はsoftbankのネット回線を使っていますが、プランや料金、容量によって好みや希望が変わってくるので自分にあったネット回線を調べることを強くおすすめします。

何故かお姫様になる事に憧れていた私は物心付いた頃から髪を伸ばし続けていました。

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髪の毛が長い＝お姫様だという発想は、一体どこから来たのでしょう？

「邪魔になるから切りなさい。」と親が進められる度に口論になり、怪訝な顔をされていました。

中学生に上がる頃には腰までの長さになり、クラスや違う学年の人にも「貞子だ。」「気持ち悪い」と言われていましたが、全く気になりません。むしろそれが私のアイデンティティだ！なんて生意気にも考えていました。
高校生ではお尻まで伸びていて、中学生の時は陰口を言われ続けていましたが、女子校ならではの「ヘアメイクさせて！」「遊ばせて！」と毎日いろんな女の子達からヘアアレンジして貰って遊ぶ楽しい日々が続きました。
高校卒業後、専門学校に通いながらアルバイトしていた私は職場の先輩に恋をしました。
先輩は長い髪の子が好きだと言う話を聞いていけるかもしれない！と期待を胸にデートに誘ってみました。

後日、デートをしたのですが手応えがなく、まだ先かなーと考えていると、同僚の子からある話を聞きました。
「先輩、髪の長い子は好きだけど、長いだけじゃダメなんだって言ってたけど…もしかしたら、あんたの事じゃないの？」

その時ふと自分の髪を見て気づきました。
確かに、ろくに手入れもせず毎日アイロンをしたり、巻いたり、毛染めをしたりして毛先はボロボロスカスカだったのです。
「お姫様になりたいって思ってたんだけどなぁ。」
なんて心の声が漏れていたのを聞いた同僚の子は

「長さよりもさぁ、艶とか質感じゃないかな？お姫様ってキラキラしてるじゃん！」

その言葉に気づかされ私は次の日勇気を出して美容室に行きました。
ボロボロスカスカの毛先を揃えて貰い、一番高いトリートメントをしてもらうと、見違える程の綺麗な髪になりました。
鏡に映る自分の髪を見て、「ああ、私の理想ってきっとこんな感じだったんだ。」と実感。

そこから一ヶ月に一度、スタイリストさんのオススメするトリートメントをするようになりました。

髪が綺麗である事が私の楽しみで、仕事へのモチベーションに繋がっています。

ダイエットでお勧めできる部分としてまず足を鍛えるというのがあります。別に足痩せをしたいというわけではないというような人に対しても足の筋肉を鍛えるということはダイエット効果として誰かが期待できることがあるのでお勧めできます。http://www.iabpe.com/

それはなぜかと言いますと足の筋肉というのは太いのでとにかく筋肉が太くなっていくとそこの消費カロリーというのはものすごく高くなるということで知られているからです。ですから、とにかくダイエット効果があるのが足の筋肉なのです。

しかしながらなかなか大変だと言われているのが足の筋肉というのは太いから骨を鍛えるというのはものすごく辛いということです。

それによって痩せやすくなるということになります。ダイエットというのは大変なことが多いのは確かです。しかしながら、まずは鍛えるところをしっかりと決めて効率的にやろうということができたりしますと成功率というのはぐんと高くなることは間違いないでしょうからまずはそういうところに意識を向けてみるということから考えてみると良いでしょう。闇雲にあるというよりは遥かに良いです。

基本的に筋肉の筋が太いところを選ぶとかなり痩せやすくすることができるようになります。

私は現在３０後半の女です。

ルメントホワイトニングジェルの使い方や使用感などをご報告！

２０代後半からテカリと毛穴の開きが気になるようになり、３０代になるとシワが気になりだし、３０後半でシミが気になりだしました。

思い起こせば、中学時代に日やけ止めを塗っている友達を横目に私はそんな友達を『かっこつけちゃって』と冷ややかな目で見ていました。高校生になると体育の前に日焼け止めをせっせと塗り直す同級生を見て『めんどくさいことしてるな』と思っていました。大学生になり周りの子が化粧をしだしました。私はどすっぴんで毎日を過ごしていました。日頃から日焼け止めを塗る習慣がなく、社会人になってからもそのスタンスでした。社会人になり、エステに行っている同僚を見て私はもっと他のことにお金を使おうと思っていました。しかし

２０代後半になると毛穴の開きが気になり始めました。同僚はエステでケアしてるので私ほどではありません。同僚にエステ体験に誘われ行ってみると、肌の状態は実年齢よりはるかに上でした。今思えば、若い頃から日焼け止めをちゃんと塗り、ケアしておけばよかったと思います。若い頃は何もしなくてもなんともありません。先輩職員に『肌きれいだね～』と言われるくらいでした。その言葉を鵜呑みにし、なにもケアしてこなかった自分がうらめしいです。若くてもダメージは確実に受けていてそれは２０歳後半になると現れるのだと思います。もし、私が中学時代の自分に声をかけられるとしたら『日焼け止めをしっかり塗ってケアしなさい』と言いたいです。

皆さんはどんな口腔ケアを行っていますか？

今回は歯科業界5年目の私が行なっているケアについてご紹介します。

ブレスマイルウォッシュを実際に使った私の口コミ＆効果！

口臭ケアでまず大切なのはフロス！

フロスを使用して、歯と歯の間をお掃除していきます。実は歯ブラシだけではお口の中の汚れは落とせません！

普段の歯ブラシにフロスをプラスするだけで口臭はかなり変わってくるので是非試して見て下さい。ワックスつきのフロスは初心者にも使いやすいですよ。

次に歯磨きです。磨き忘れをしやすい内側から力を入れずに磨いてください。殺菌作用の高い歯磨剤を使用して、大体1回2歯くらいを目安に細かく磨いていきましょう。

歯ブラシはヘッドが小さく、ふつう?やわらかいタイプがおすすめ。ヘッドが小さいものだと磨きづらい上顎の奥まで綺麗に磨くことができ、柔らかめの歯ブラシを使用することは磨きすぎて歯が削れることを防いでくれます。

歯を磨き終わったら舌のお手入れをします。実は舌にも細菌が溜まりやすいんですよ。

舌ブラシを使って優しく舌の上を調べます。力を入れすぎず、優しく！がポイントです。汚れが取れない場合は、舌専用のクリーニングジェルを使うのもいいです。ドラッグストアなどでも販売しています。

最後に抗菌作用あるマウスフォッシュでゆすいで終了です。

最初は面倒に思うかもしれませんが、口臭は地道なケアを行なっていくことが大切です。

毎日適切なケアを続けていけば変化が見られますので、ぜひご紹介したケアを取り入れてみて下さい！